В рубриката “CodeHealth препоръчва” обсъждаме как растителното хранене може да бъде пълноценно и как да се справим с предизвикателствата му. По темата водещата Силвия Чалъкова разговаря с Яна Данаилова, докторант по Физиология на човека, магистър по хранене и здравен мениджмънт, и сертифициран нутриционист с над 10 години опит. 

Основен професионален интерес и фокус на Яна Данаилова и специализация са персонализирани хранители планове при възрастни и деца с метаболитни и ендокринни смущения. Дълбоко вярва в силата на храната като средство да съхраним своето здраве, жизненост, тонус, енергия, да забавим процесите на стареене и да си гарантираме дълголетие и добро качество на живот.

Яна Данаилова разказва за значението на балансираната растителна диета и как да избегнем хранителни дефицити. Говори за ползите от богатата на фибри, антиоксиданти и витамини диета, която подпомага здравето на сърцето, контролира теглото, намалява възпаленията и поддържа здрава храносмилателна система. 

Засягат и темата за храносмилателните проблеми, вследствие от високият прием на фибри.

Каква е ролята на пробиотиците при растителното хранене и тяхното значение? Какви са ползите и с какво се отличава пробиотикът на ПроЛакт? Гледайте в рубриката, за да научите!